Lezenie na umelej stene

Lezenie na umelej stene.

Lezenie je zdravé.
Pohyby pri lezení prirodzene precvičujú široké spektrum svalov, o ktorých by ste pri iných aktivitách ani nevedeli. Nie len ruky, ale brucho, chrbát a nohy, na ktorých vytláčate väčšinu hmotnosti.
Cvičíte s vlastnou váhou tela. Zlepšuje sa nie len sila a vytrvalosť, ale i koordinácia končatín, rovnováha a sústredenosť. Učíte sa pri cvičení správne dýchať.
Pri istení a lezení na lane sa buduje zodpovednosť, dôvera a kamarátstva, ktoré môžu vydržať aj roky.
Zároveň sa učíte prekonávať sám seba.
Liezť sa dá kade tade - po bouldrovkách, umelých stenách i skalách.

Existuje viacero druhov lezenia:
1. bouldrovanie
2. tope rope
3. lezenie na prvom konci

Na začiatok skúste bouldrovanie a top rope. Lezenie na prvom konci vyžaduje už zručnosti pokročilého lezca. Časom nájdete spôsob, ktorý vám bude prinášať najväčšie potešenie.

MIESTO : lezecke centrum ROZLOMITY - Študentská 1, Košice

Športové akcie pre študentov:

Lezenie na rýchlosť

Lezecký maratón dvojíc

facebook

image_preview[1]

 

KEDY : počas zimného a letného semestra

pondelok - 10:30 - 12:00 hod.

12:00 - 13:30 hod.

streda -      9:00 - 10:30 hod.

10:30 - 12:00 hod.

Na hodiny sa zapíšte cez IS MAIS !!!

Permanentku si zakúpite na druhej hodine v lezeckom centre za 18 euro na 10 vstupov,

alebo 2 eurá vstup.

Asistent zodpovedný za výučbu : Mgr. Peter Hančin